Nữ diễn viên lấy lại cân bằng cuộc sống lẫn sắc vóc nhờ vào tập luyện yoga chăm chỉ.
Đang trên đỉnh cao sự nghiệp với những tác phẩm điện ảnh chất lượng, Phương Anh Đào thức dậy phát hiện môi mình bị lệch. Gặp bác sĩ, cô được chẩn đoán bị phình giáp đa hạt (còn gọi là bướu giáp đa nhân). Mọi thứ từ sức khỏe, nhan sắc lẫn sự nghiệp đều bị ảnh hưởng không ít.
Từng có thời gian suy sụp, cô lặng im và chữa lành bằng những phương pháp y khoa lẫn tập luyện bằng yoga để lấy lại sắc vóc, tinh thần và năng lượng như một phiên bản hoàn toàn mới.
Nữ diễn viên chia sẻ về bộ môn giúp cô chưa lành: “Yoga đang dần cải tổ, chữa lành cho mình. Để ghi lại chặng đường luyện tập và hồi phục bản thân…mình muốn chia sẻ vài điều.
Mình từng có những ngày mệt mỏi, ủ rũ, cũng có thể nói là có những dấu hiệu giống trầm cảm. Nhưng còn may mắn là mình nhận biết được và mong muốn giải quyết được vấn đề của mình. Nói thiệt, quá trình này đối với mình nó diễn ra khá dài, kèm nhiều đợt sóng không mấy dễ thở xíu nào. Và mình đã chọn yoga với niềm tin mạnh mẽ rằng bộ môn này sẽ giúp thay đổi được sức khoẻ tinh thần lẫn thể chất của mình.
Mình tập yoga theo khả năng của cơ thể không vội vàng chạy theo các tư thế (vì bản thân mình đã có bệnh lý xương khớp sẵn). Tập luyện môn nào cũng cần đủ “lượng” thì mới có thể thay đổi về “chất” … nên chậm mà chắc để tránh những chấn thương đáng tiếc.
Thực hành Yoga đòi hỏi mình phải đặt sự chú tâm trọn vẹn với từng hơi thở và chuyển động. Chính điều đó mang lại cho mình cảm giác thư thái, bình yên. Mỗi ngày mỗi giờ, từng chút một sự an lạc có mặt bên mình thì là mỗi ngày giờ bớt đi những suy nghĩ lăn tăn… Tập luyện kết hợp với chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng phù hợp. Và kết quả xứng đáng là từng ngày qua mình giảm rõ rệt các vấn đề đau nhức người hay mất ngủ và trở nên tươi tắn hơn, dồi dào sức sống hơn.
Mình thích một câu như thế này: “Bạn không cần bỏ đi thói quen xấu, chỉ cần thêm vào những thói quen tốt, dần dà theo tự nhiên nó sẽ có sự sắp xếp kỳ diệu của riêng nó. Mong muốn cuộc tình với yoga này được bền lâu với nhiều điều tươi đẹp”.
Phương Anh Đào tĩnh lặng tìm về bên trong để chữa lành sau biến cố.
Một trong những bộ môn giúp cô lấy lại cân bằng chính là yoga.
Mỗi ngày cô đều dành thời gian để tập yoga mỗi buổi sáng hoặc chiều.
Những động tác từ đơn giản đến phức tạp được thực hành một cách tỉ mỉ.
Việc tập trung vào hơi thở cũng làm cho nữ diễn viên có một trí nhớ minh mẫn và sáng suốt hơn.
Giờ đây Phương Anh Đào đã trở lại với công việc và đang dần lấy lại hào quang thực sự của mình.
Cô có lối sống khỏe mạnh, tích cực và gần gũi với thiên nhiên.
Nụ cười ngọt ngào và tràn ngập niềm vui của nữ diễn viên đình đám.
Nhờ chăm tập luyện cô có vóc dáng nuột nà và thon gọn.
Phương Anh Đào dần gần gũi với thiên nhiên để nạp nguồn năng lượng tích cực.
Nguồn: https://phunuvietnam.vn/phuong-anh-dao-chia-se-bo-mon-the-thao-giup-co-vuot-qua-bien-co…
Thí sinh Lê Xuân Anh (Lê Bống) làm cư dân mạng mắt tròn mắt dẹt với những động tác yoga được cô thực hiện ngay trên giường ngủ.
Jay (Phụ Nữ Việt Nam)
