Thứ Sáu, Tháng Hai 24, 2023
  • Landing Page
  • Shop
  • Contact
  • Buy JNews
Đẹp 24 giờ
  • Home
  • Nhịp Sống Trẻ
  • Chuyện Thiên Hạ
  • Thời Trang
  • Làm Đẹp
  • Giải Trí
  • Mẹo Vặt
No Result
View All Result
Đẹp 24 giờ
  • Home
  • Nhịp Sống Trẻ
  • Chuyện Thiên Hạ
  • Thời Trang
  • Làm Đẹp
  • Giải Trí
  • Mẹo Vặt
No Result
View All Result
Đẹp 24 giờ
No Result
View All Result
Home Nhịp Sống Trẻ

Tân sinh viên có thể gặp bất ổn tâm lý khi vào đại học

Mr. Google by Mr. Google
Tháng Mười 22, 2022
in Nhịp Sống Trẻ
0
Tân sinh viên có thể gặp bất ổn tâm lý khi vào đại học
585
SHARES
3.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


Tân sinh viên có thể gặp bất ổn tâm lý khi vào đại học - Ảnh 1.

Tân sinh viên nhập học ký túc xá ĐH Quốc gia TP.HCM – Ảnh: HOÀNG THI

Bỡ ngỡ, lo lắng, cô đơn

Thân Trọng Khôi (quê Quảng Ngãi) – sinh viên năm 2, Trường ĐH Bách Khoa (ĐH Quốc gia TP.HCM) – vẫn còn nhớ về những ngày đầu trở thành tân sinh viên. Môi trường học tập, sinh hoạt thay đổi, bạn bè mới lạ là những điều khiến Trọng Khôi cảm thấy bỡ ngỡ và lo lắng.

“Bạn bè lúc trước mỗi người mỗi nơi nên tình cảm cũng dần nhạt đi và không còn liên lạc thường xuyên. Bạn bè mới không thoải mái, cũng không thân thiết như các bạn ở quê. Những điều đó làm cho bản thân cảm thấy cô đơn, dẫn đến tâm lí bất ổn”, Khôi nói.

Là một sinh viên học xa nhà, khi đối diện với những bất ổn về mặt tâm lý, Trọng Khôi không biết chia sẻ cùng ai. Bạn đã chọn cách “giữ cho riêng mình” và “tập đối mặt, làm quen”. Thời điểm hiện tại, Trọng Khôi cho biết bản thân đôi lúc vẫn còn gặp phải khủng hoảng tâm lý.

Tương tự Trọng Khôi, Doãn Thị Tường Oanh (quê Long An) hiện đang là sinh viên năm 3, Trường ĐH Văn hóa TP.HCM chia sẻ khó khăn vào những ngày đầu nhập học là xa nhà, tự lập và tự sắp xếp cuộc sống mới. Tường Oanh đã khóc đến phát bệnh vì cảm thấy cô đơn trong lần đầu rời xa ba mẹ.

“Thời gian đó, mình gọi điện cho gia đình, gặp gỡ bạn bè cũ nhiều hơn để có thể quên đi cơn khủng hoảng tâm lý. Mình vẫn luôn tự nhủ rằng nếu không dần hòa nhập thì sẽ mãi yếu đuối như vậy”, Tường Oanh bày tỏ.

Võ Hiếu Kha, sinh viên năm 3, Trường ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn (ĐH TP.HCM) nhớ lại mình đã rất tự tin vào năng lực bản thân trước khi bước vào giảng đường đại học.

Tuy nhiên, cảm giác tự ti và hoài nghi nhanh chóng ập đến với Hiếu Kha khi trượt liên tiếp 3 câu lạc bộ. Nam sinh cho biết thêm bản thân cảm thấy môi trường đại học áp lực khiến bạn gặp phải khủng hoảng tâm lý nghiêm trọng.

“Những lúc như vậy, mình chỉ biết tìm một góc riêng tư để khóc và không muốn chia sẻ cho ai. Mình thật sự không chịu được sự cô đơn một mình ở môi trường mới”, Hiếu Kha bộc bạch.

Làm thế nào để vượt qua?

Tân sinh viên có thể gặp bất ổn tâm lý khi vào đại học - Ảnh 2.

Tân sinh viên làm thủ tục nhập học tại Trường ĐH Y Dược TPHCM sáng 3-10. Ảnh: NHƯ HÙNG

Trung tâm Quản lý Ký túc xá ĐH Quốc gia TP.HCM đã ra mắt Phòng Hỗ trợ sức khỏe tinh thần nhằm góp phần tháo gỡ các vấn đề tâm lý cho hơn 37.000 sinh viên nội trú tại đây.

Anh Đinh Huỳnh Đức – Chuyên viên tham vấn tâm lý, Phòng Hỗ trợ sức khỏe tinh thần Trung tâm Quản lý Ký túc xá ĐH Quốc gia TP.HCM cho rằng các vấn đề tâm lý tân sinh viên gặp phải liên quan đến căng thẳng học tập, rối loạn trầm cảm, rối loạn lo âu, áp lực công việc hoặc tình cảm lứa đôi.

“Đặc điểm tâm lý ở lứa tuổi này thường chưa ổn định nên các bạn dễ rơi vào trạng thái khó cân bằng cảm xúc và chưa có các cách ứng phó thích hợp với căng thẳng, áp lực” – anh nói.

Theo anh Huỳnh Đức, để ứng phó với cơn khủng hoảng tâm lý, tân sinh viên phải chấp nhận được vấn đề mà mình đang gặp phải, tự xây dựng và học hỏi cho mình các cách ứng phó tích cực hơn như thiền, yoga, chạy bộ.

“Trong trường hợp cần thiết, các bạn đừng ngại chia sẻ vấn đề của mình với bạn bè hay người thân hay cố né tránh, dồn nén những cảm xúc tiêu cực vào bên trong. Nếu cảm thấy bản thân không thể tự ứng phó được hãy tìm đến một chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ kịp thời” – anh cho biết thêm.

Trao đổi với Tuổi Trẻ Online, TS Nguyễn Văn Tường – Phó Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và Hỗ trợ Sức khỏe tinh thần, giảng viên Trường ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn (ĐH Quốc gia TP.HCM) nhận định giải pháp hiệu quả để tân sinh viên vượt qua khủng hoảng tâm lý là hiểu đúng về khủng hoảng, áp lực và căng thẳng.

Cùng với điều đó, tân sinh viên cần hiểu hơn về chính mình, biết được điểm mạnh, hạn chế của bản thân.

Xây dựng thời gian biểu hợp lý

TS Nguyễn Văn Tường cũng đưa ra một số phương pháp cụ thể giúp tân sinh viên vượt qua khủng hoảng tâm lý như xây dựng thời gian biểu hợp lý giữa học tập và sinh hoạt, đọc sách, nghe nhạc, tham gia các hoạt động xã hội, thiện nguyện.

“Tân sinh viên hãy chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên viên tham vấn tâm lý khi cảm thấy bản thân mình đã cố gắng nhưng vẫn chưa giải quyết được vấn đề. Việc chủ động phản biện lại những thói quen trong suy nghĩ chính là chìa khóa để khám phá những khía cạnh mới của bản thân”, TS Tường nhắn nhủ.



Source link

You might also like

Làm sao để không ‘hớ’ khi nhà tuyển dụng hỏi mức lương kỳ vọng?

Cư dân mạng Trung Quốc phát sốt với “máy hôn” mới

Gỡ công nhân khỏi vòng vây tín dụng đen

Tags: bấtcóđạiđại họcđời sốnggấphọckhílýnhịp sốngÔnsinhsống trẻsức khỏetâmtâm lýtâm lý sinh viêntántân sinh viênthểVàoviên
Mr. Google

Mr. Google

Related Posts

Làm sao để không ‘hớ’ khi nhà tuyển dụng hỏi mức lương kỳ vọng?
Nhịp Sống Trẻ

Làm sao để không ‘hớ’ khi nhà tuyển dụng hỏi mức lương kỳ vọng?

by Mr. Google
Tháng Hai 24, 2023
Nhịp Sống Trẻ

Cư dân mạng Trung Quốc phát sốt với “máy hôn” mới

by Mr. Google
Tháng Hai 24, 2023
Gỡ công nhân khỏi vòng vây tín dụng đen
Nhịp Sống Trẻ

Gỡ công nhân khỏi vòng vây tín dụng đen

by Mr. Google
Tháng Hai 24, 2023
Bệnh viện cấy nhầm phôi thai, cặp đôi nuôi con người khác 10 năm
Nhịp Sống Trẻ

Bệnh viện cấy nhầm phôi thai, cặp đôi nuôi con người khác 10 năm

by Mr. Google
Tháng Hai 23, 2023
3 điều tiên quyết giúp thay đổi sự nghiệp của bạn
Nhịp Sống Trẻ

3 điều tiên quyết giúp thay đổi sự nghiệp của bạn

by Mr. Google
Tháng Hai 23, 2023

Recommended

Nhiều người trẻ rơi vào vòng luẩn quẩn khi nhảy việc liên tục

Nhiều người trẻ rơi vào vòng luẩn quẩn khi nhảy việc liên tục

Tháng Tư 17, 2022
Ngô Thanh Vân dự show Chanel được hàng nghìn người săn đón, chồng trẻ 11 tuổi bảnh ra sao mà fan-girl hú hét

Ngô Thanh Vân dự show Chanel được hàng nghìn người săn đón, chồng trẻ 11 tuổi bảnh ra sao mà fan-girl hú hét

Tháng Mười 5, 2022

Don't miss it

Làm sao để không ‘hớ’ khi nhà tuyển dụng hỏi mức lương kỳ vọng?
Nhịp Sống Trẻ

Làm sao để không ‘hớ’ khi nhà tuyển dụng hỏi mức lương kỳ vọng?

Tháng Hai 24, 2023
Nhịp Sống Trẻ

Cư dân mạng Trung Quốc phát sốt với “máy hôn” mới

Tháng Hai 24, 2023
Hướng dẫn sử dụng PowerPoint cho người mới bắt đầu
Mẹo Vặt

Hướng dẫn sử dụng PowerPoint cho người mới bắt đầu

Tháng Hai 24, 2023
Gỡ công nhân khỏi vòng vây tín dụng đen
Nhịp Sống Trẻ

Gỡ công nhân khỏi vòng vây tín dụng đen

Tháng Hai 24, 2023
5 mẹo phân biệt dâu tây Mộc Châu với dâu tây Trung Quốc
Mẹo Vặt

5 mẹo phân biệt dâu tây Mộc Châu với dâu tây Trung Quốc

Tháng Hai 24, 2023
Vừa sạc vừa dùng điện thoại có sao không?
Mẹo Vặt

Vừa sạc vừa dùng điện thoại có sao không?

Tháng Hai 23, 2023
Đẹp 24 giờ

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

Learn more

Categories

  • Chuyện Thiên Hạ
  • Giải Trí
  • Làm Đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Nhịp Sống Trẻ
  • Thời Trang
  • Tin Moi Nhat
  • Uncategorized

Browse by Tag

bí quyết làm đẹp bạn Bạn trẻ - Cuộc sống bị bỏ Chia sẻ xu hướng thời trang chị chồng con có cập nhật mốt thời trang mới nhất của diện gái Hóa không Làm làm đẹp lạ mắt mặc Nam Người nhất nhận nhịp sống những nữ sống trẻ sức khỏe Thoi trang nam nữ Tú tĩnh Tư vấn phong cách vì vẫn với xu hướng làm đẹp Đảng đau đôi đẹp đồ đời sống ảnh

Recent News

Làm sao để không ‘hớ’ khi nhà tuyển dụng hỏi mức lương kỳ vọng?

Làm sao để không ‘hớ’ khi nhà tuyển dụng hỏi mức lương kỳ vọng?

Tháng Hai 24, 2023

Cư dân mạng Trung Quốc phát sốt với “máy hôn” mới

Tháng Hai 24, 2023

© 2021 DNews - Premium Template & magazine theme by Ntheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2021 DNews - Premium Template & magazine theme by Ntheme.

Scroll Up