Thứ Năm, Tháng Hai 23, 2023
  • Landing Page
  • Shop
  • Contact
  • Buy JNews
Đẹp 24 giờ
  • Home
  • Nhịp Sống Trẻ
  • Chuyện Thiên Hạ
  • Thời Trang
  • Làm Đẹp
  • Giải Trí
  • Mẹo Vặt
No Result
View All Result
Đẹp 24 giờ
  • Home
  • Nhịp Sống Trẻ
  • Chuyện Thiên Hạ
  • Thời Trang
  • Làm Đẹp
  • Giải Trí
  • Mẹo Vặt
No Result
View All Result
Đẹp 24 giờ
No Result
View All Result
Home Nhịp Sống Trẻ

Thiếu ngủ khiến phụ nữ khó tập trung

Mr. Google by Mr. Google
Tháng Hai 11, 2023
in Nhịp Sống Trẻ
0
Thiếu ngủ khiến phụ nữ khó tập trung
585
SHARES
3.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


Ưu tiên cho giấc ngủ rất quan trọng với những phụ nữ muốn duy trì ý định thăng tiến trong công việc - Ảnh: Forbes

Ưu tiên cho giấc ngủ rất quan trọng với những phụ nữ muốn duy trì ý định thăng tiến trong công việc – Ảnh: Forbes

Nói cách khác, giấc ngủ chất lượng tác động đáng kể đến tâm trạng phụ nữ, góp phần thay đổi cách họ theo đuổi địa vị và trách nhiệm trong công việc. Trong khi với nam giới, điều này hầu như không ảnh hưởng.

Trong 10 ngày, các nhà nghiên cứu yêu cầu những nhân viên đang làm việc toàn thời gian trả lời khảo sát hai lần/ngày. Buổi sáng, họ đánh giá giấc ngủ của đêm hôm trước và tâm trạng hiện tại, cuối ngày sẽ đưa ra nhận định. Cả đàn ông và phụ nữ đều nói họ có một số đêm ngủ ngon, cả những đêm không ngủ ngon, chưa thấy sự khác biệt giới tính liên quan đến chất lượng giấc ngủ.

Sự khác biệt này chỉ xuất hiện khi xem xét tác động của giấc ngủ đối với nguyện vọng nghề nghiệp. Tâm trạng tích cực sau một đêm ngon giấc có liên quan đến mong muốn theo đuổi địa vị và trách nhiệm cao hơn trong công việc của phụ nữ. Chất lượng giấc ngủ thấp dẫn đến tâm trạng tồi tệ hơn, mục tiêu ít tham vọng hơn. Nhưng với nam giới, giấc ngủ không gây ra các ảnh hưởng này.

Các nhà nghiên cứu đề xuất một số khả năng, trong đó có việc phụ nữ và nam giới phản ứng với cảm xúc khác nhau. Đàn ông có thể điều chỉnh cảm xúc và duy trì tham vọng của mình tốt hơn, ngay cả khi tâm trạng họ tồi tệ do giấc ngủ kém gây ra. Ngược lại, phụ nữ chỉ có thể cải thiện tâm trạng khi đêm hôm trước họ có giấc ngủ ngon.

Nghiên cứu cũng cho thấy xã hội thường kỳ vọng đàn ông tham vọng. Do đó, nam giới gần như bắt buộc phải duy trì tham vọng ngay cả khi họ ngủ không đủ giấc. Trong khi vốn nhiều cảm xúc và nhạy cảm, trải qua ngày làm việc thiếu hiệu quả do một đêm thiếu ngủ, phụ nữ dễ nghi ngờ bản thân và khả năng đảm nhiệm công việc của mình.

Các nghiên cứu trước đây cũng thiết lập mối liên hệ giữa giấc ngủ và hiệu suất làm việc. Chất lượng giấc ngủ từng được chứng minh có tác động đến hành vi của nhà lãnh đạo, sự gắn kết với công việc và việc chủ động đặt mục tiêu khi làm. thiếu ngủ có liên quan đến việc suy giảm khả năng ra quyết định, học tập, trí nhớ, đánh giá rủi ro và lập kế hoạch chiến lược cũng như giảm khả năng tập trung chú ý.

Các nhà khoa học gợi ý doanh nghiệp có thể thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn thông qua lịch làm việc linh hoạt và xây dựng khu vực tập thể dục tại chỗ, không khuyến khích các hoạt động gây thêm tình trạng thiếu ngủ như gửi email vào đêm khuya hoặc yêu cầu công việc quá mức. Với những phụ nữ muốn duy trì ý định thăng tiến trong công ty, ưu tiên cho giấc ngủ là rất quan trọng.

“Nghiên cứu này làm nổi bật tầm quan trọng của việc tự chăm sóc bản thân, đặc biệt với những người nhiều tham vọng, có xu hướng bỏ bê các thói quen hằng ngày giúp tăng cường cả chất lượng giấc ngủ và tâm trạng như tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh”, các nhà khoa học nhấn mạnh.



Source link

You might also like

Bệnh viện cấy nhầm phôi thai, cặp đôi nuôi con người khác 10 năm

3 điều tiên quyết giúp thay đổi sự nghiệp của bạn

Vẽ tranh trên đá cuội

Tags: đời sốnggiấc ngủkhiếnkhóngủnhịp sốngnữphụphụ nữphụ nữ ngủ không đủ giấcsống trẻsức khỏetậptập trung khi làm việcthiếuthiếu ngủtrung
Mr. Google

Mr. Google

Related Posts

Bệnh viện cấy nhầm phôi thai, cặp đôi nuôi con người khác 10 năm
Nhịp Sống Trẻ

Bệnh viện cấy nhầm phôi thai, cặp đôi nuôi con người khác 10 năm

by Mr. Google
Tháng Hai 23, 2023
3 điều tiên quyết giúp thay đổi sự nghiệp của bạn
Nhịp Sống Trẻ

3 điều tiên quyết giúp thay đổi sự nghiệp của bạn

by Mr. Google
Tháng Hai 23, 2023
Vẽ tranh trên đá cuội
Nhịp Sống Trẻ

Vẽ tranh trên đá cuội

by Mr. Google
Tháng Hai 23, 2023
Tháng Thanh niên: Tuổi trẻ tiên phong chuyển đổi số
Nhịp Sống Trẻ

Tháng Thanh niên: Tuổi trẻ tiên phong chuyển đổi số

by Mr. Google
Tháng Hai 22, 2023
Lược sử Tarot, kể trên chính những lá bài
Nhịp Sống Trẻ

Lược sử Tarot, kể trên chính những lá bài

by Mr. Google
Tháng Hai 22, 2023

Recommended

Mãi gắn mình với tóc dài không đổi, thì ra Phương Mỹ Chi cũng có nỗi buồn thầm kín

Mãi gắn mình với tóc dài không đổi, thì ra Phương Mỹ Chi cũng có nỗi buồn thầm kín

Tháng Tư 5, 2022
Nam sinh vừa giành vòng nguyệt quế là em trai Á quân Olympia năm 2018

Nam sinh vừa giành vòng nguyệt quế là em trai Á quân Olympia năm 2018

Tháng Tám 29, 2021

Don't miss it

Vừa sạc vừa dùng điện thoại có sao không?
Mẹo Vặt

Vừa sạc vừa dùng điện thoại có sao không?

Tháng Hai 23, 2023
Bệnh viện cấy nhầm phôi thai, cặp đôi nuôi con người khác 10 năm
Nhịp Sống Trẻ

Bệnh viện cấy nhầm phôi thai, cặp đôi nuôi con người khác 10 năm

Tháng Hai 23, 2023
3 điều tiên quyết giúp thay đổi sự nghiệp của bạn
Nhịp Sống Trẻ

3 điều tiên quyết giúp thay đổi sự nghiệp của bạn

Tháng Hai 23, 2023
Nhà
Mẹo Vặt

Nhà ốm vì tác nhân gây bệnh ẩn náu khắp nơi: Bật mí cách diệt khuẩn 9 nơi bạn thường bỏ qua

Tháng Hai 23, 2023
Vì sao nên bật đèn nhà vệ sinh suốt đêm khi ở khách sạn?
Mẹo Vặt

Vì sao nên bật đèn nhà vệ sinh suốt đêm khi ở khách sạn?

Tháng Hai 23, 2023
Vẽ tranh trên đá cuội
Nhịp Sống Trẻ

Vẽ tranh trên đá cuội

Tháng Hai 23, 2023
Đẹp 24 giờ

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

Learn more

Categories

  • Chuyện Thiên Hạ
  • Giải Trí
  • Làm Đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Nhịp Sống Trẻ
  • Thời Trang
  • Tin Moi Nhat
  • Uncategorized

Browse by Tag

bí quyết làm đẹp bạn Bạn trẻ - Cuộc sống bị bỏ Chia sẻ xu hướng thời trang chị chồng con có cập nhật mốt thời trang mới nhất của diện gái Hóa không Làm làm đẹp lạ mắt mặc Nam Người nhất nhận nhịp sống những nữ sống trẻ sức khỏe Thoi trang nam nữ Tú tĩnh Tư vấn phong cách vì vẫn với xu hướng làm đẹp Đảng đau đôi đẹp đồ đời sống ảnh

Recent News

Vừa sạc vừa dùng điện thoại có sao không?

Vừa sạc vừa dùng điện thoại có sao không?

Tháng Hai 23, 2023
Bệnh viện cấy nhầm phôi thai, cặp đôi nuôi con người khác 10 năm

Bệnh viện cấy nhầm phôi thai, cặp đôi nuôi con người khác 10 năm

Tháng Hai 23, 2023

© 2021 DNews - Premium Template & magazine theme by Ntheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2021 DNews - Premium Template & magazine theme by Ntheme.

Scroll Up